Акваспорт - красота, стройность, молодость

Аквафитнесс
 

На первый взгляд аквааэробика мало чем отличается от обычной – те же движения, только в бассейне. Но вода и суша – две большие разницы. За счет поддержания температурного баланса в воде возрастают энергозатраты организма, что вместе с сопротивлением воды делает аквааэробику более эффективной, чем занятие в зале. Во время занятий и после них человек не испытывает болевых ощущений в мышцах.

Главное достоинство аквааэробики – отсутствие ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Вода – идеальная тренировочная среда, она подходит всем, даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, с варикозным расширением вен, послеоперационным и беременным. Выполняя сложные движения, вы не будете потеть также, как в обычном зале. Кроме того, подобная тренировка – это двойной удар по «проблемным  зонам». Во–первых, вы укрепляете мышцы и сжигаете жир. А во–вторых, благодаря массажному воздействию воды, минута за минутой Вы избавляетесь от целлюлита. Вода  «отсекает» все лишнее, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной.

Благотворный эффект ощущается особенно полно после занятий в минеральной воде, которая, кроме всего перечисленного, обладает лечебным действием: успокаивает нервную систему, уменьшает воспаление придатков, выводит соли.

Сеанс аква–фитнесса можно приравнять к посещению салона красоты. Улучшая свою физическую форму, вы получаете заряд бодрости и отличного настроения.

на главную